Ă„therische Ă–le fĂĽr deinen Alltag von innen heraus: fĂĽr ruhigeren Schlaf, ein gelasseneres Nervensystem, den Familienalltag mit Kindern, die Reinigung im Haushalt und kleine Momente der SelbstfĂĽrsorge.
Hier findest du, was die Öle besonders macht, wie du sie sicher anwendest und wie wir am besten ins Gespräch kommen. Kein Wunderversprechen, einfach ein schönes Werkzeug für dein Wohlbefinden.
doTERRA, lateinisch für "Geschenk der Erde", ist eine Marke für ätherische Öle. Bei mir gehören sie zu allem, was den Alltag ein Stück ruhiger, klarer und sorgsamer macht. Schlaf, Nervensystem und Stress, der Familienalltag mit Kindern, die Reinigung im Haushalt, und ganz einfach Selbstfürsorge an einem vollen Tag.
Ich nutze die Öle selbst, jeden Tag. Lavendel im Diffuser am Abend, Wild Orange am Schreibtisch, On Guard im Herbst, wenn zuhause die Nase läuft. Genau aus dieser Erfahrung heraus berate ich dich. Kein Wunderversprechen, keine grossen Worte: ätherische Öle sind ein schönes Werkzeug für dein Wohlbefinden, mehr behaupte ich hier bewusst nicht. Den Versuch ist es aus meiner Sicht aber wert.
FĂĽr Schlaf, Nervensystem und Stress, den Familienalltag, die Reinigung im Haushalt und kleine SelbstfĂĽrsorge-Rituale. Es geht um Wohlbefinden im Alltag.
FĂĽr dein AnliegenDrei Wege: diffundieren, topisch auf die Haut (immer verdĂĽnnt), und innerlich nur bei den dafĂĽr geeigneten Ă–len. Sicherheit steht vorne.
Die drei WegeGeprüfte Reinheit, sorgfältige Herkunft und ein bewusster Umgang entlang der ganzen Kette. Du weisst, was in der Flasche ist.
Was es besonders machtAm besten über ein kostenloses Kennenlern-Gespräch. Danach kannst du als Endkundin oder zum Mitglieder-Preis bestellen, ganz in deinem Tempo.
Wie es weitergehtEs gibt viele ätherische Öle auf dem Markt. Was ich an doTERRA schätze, sind drei Dinge, ehrlich und ohne Hochglanz:
doTERRA prüft die Öle nach einem eigenen, strengen Standard (CPTG) auf Reinheit und Zusammensetzung. Das ist der Grund, warum so viele Menschen ihnen vertrauen: Du weisst, was in der Flasche ist, ohne versteckte Zusätze.
Die Pflanzen wachsen dort, wo sie am besten gedeihen. Lavendel aus Bulgarien, Frankincense aus dem Nahen Osten, Zitrusöle aus dem Süden. Das riecht man, und es macht jeden Tropfen nachvollziehbar.
Vom Anbau ĂĽber die Destillation bis in die Flasche wird mit Sorgfalt gearbeitet, auch mit Blick auf die Menschen, die die Pflanzen anbauen. Das ist kein Marketing-Glanz, sondern der Grund, warum die Ă–le bei mir einen festen Platz haben.
Womit beschäftigt dich dein Alltag gerade? Die folgenden Themen sind eine Inspiration und eine Gesprächs-Grundlage, kein Therapie-Ersatz. Sie zeigen, welche Öle viele Menschen für welches Anliegen gerne nutzen.
Ă–le und Mischungen: Lavendel, Vetiver, Cedarwood, Roman Chamomile, Serenity (Restful Blend), Adaptiv.
Diffundiere rund 30 Minuten vor dem Schlafengehen, oder gib die Ă–le verdĂĽnnt auf die Fusssohlen. Viele nutzen das, um den Tag ruhiger ausklingen zu lassen. Es kann zur Entspannung am Abend beitragen.
Ă–le und Mischungen: Frankincense, Bergamotte, Ylang Ylang, Wild Orange, Balance, Peace, Adaptiv.
Einatmen direkt aus der Flasche, oder verdĂĽnnt auf das Handgelenk und in den Nacken. An vollen Tagen kann das zur Entspannung beitragen und unterstĂĽtzt dein Wohlbefinden.
Für Konzentration und Fokus: Pfefferminze, Rosmarin, Zitrone, Wild Orange, InTune. Diffundiere während der Arbeit oder schnupper kurz an der Flasche, ein kleiner Frische-Moment am Schreibtisch.
Bei Unruhe und fĂĽr ruhige Momente: verdĂĽnnter Lavendel, Roman Chamomile, Cedarwood, dazu die kindgerechten Roll-Ons Calmer und Steady.
In der Erkältungszeit: Oregano, Tea Tree, Eucalyptus, Frankincense, On Guard, Easy Air. Diffundiere in den Familienräumen. Viele nutzen das, um sich in der kühlen Jahreszeit wohler zu fühlen.
Ă–le und Mischungen: On Guard, Zitrone, Eucalyptus, Tea Tree, On Guard Cleaner Konzentrat.
Verdünnt in der Sprühflasche, für Oberflächen, Wäsche und Bäder. Ein natürlicher Duft im Haushalt statt scharfer Mittel, der das gute Gefühl zuhause unterstützt.
Ă–le und Mischungen: Pfefferminze, Ingwer, Zitrone, Wild Orange, DigestZen, ZenGest.
Verdünnt auf den Bauch einreiben, oder ein Tropfen in Wasser, aber nur mit den dafür qualifizierten Ölen. Viele bauen sich daraus kleine Rituale für das eigene Wohlbefinden, einen Moment am Tag, der nur ihnen gehört.
Ätherische Öle lassen sich auf drei Arten nutzen. Welcher Weg passt, hängt vom Öl und vom Anliegen ab. Im Zweifel gilt: weniger ist mehr, und Sicherheit steht vorne.
Der einfachste und sanfteste Weg. Ein paar Tropfen in den Diffuser, und das Öl verteilt sich als feiner Nebel im Raum. Schön am Abend mit Lavendel, am Schreibtisch mit Wild Orange oder Pfefferminze, in der kühlen Jahreszeit mit On Guard. Auch direkt aus der Flasche oder von der Handfläche einatmen funktioniert. Diffundiere mit Pausen, nicht stundenlang am Stück, und lüfte gut.
Hier gilt die wichtigste Regel: immer verdünnen. Ätherische Öle sind hochkonzentriert, ein bis zwei Tropfen in einem Teelöffel fraktioniertem Kokosöl reichen meist aus. Klassische Stellen sind die Fusssohlen, der Nacken, die Handgelenke und die Schläfen. Mach vorher einen kleinen Test an der Armbeuge, halte die Öle von den Augen fern, und meide direkte Sonne nach Zitrusölen auf der Haut.
Manche Ă–le tragen ein Supplement-Facts-Label und sind ausdrĂĽcklich fĂĽr die innere Anwendung gedacht, zum Beispiel ein Tropfen Zitrone oder Pfefferminze in Wasser. Nutze innerlich ausschliesslich die dafĂĽr zugelassenen Ă–le, niemals einfach jedes Ă–l. Im Zweifel diffundieren oder verdĂĽnnt auf die Haut, das ist immer der sicherere Weg.
Gute ätherische Öle wirken auf den ersten Blick nicht wie ein Schnäppchen. Wenn du aber genauer hinschaust, sieht die Rechnung anders aus, und genau das erlebe ich bei mir selbst:
Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Ein bis zwei Tropfen reichen für eine Anwendung. Ein Diffuser läuft mit ein paar Tropfen, ein Roll-On begleitet dich über Wochen. Eine kleine Flasche hält darum erstaunlich lange.
Statt günstiger Düfte, die du immer wieder nachkaufst, hast du wenige Öle in geprüfter Qualität, die du wirklich nutzt. Du weisst, was drin ist, und kannst dich darauf verlassen.
Es ist kein Wunder und löst nicht alles. Aber für ruhigere Abende, einen klaren Kopf am Schreibtisch und ein gutes Gefühl zuhause ist es aus meiner Sicht den Versuch wert. Du fängst klein an und schaust selbst, was dir guttut.
Am einfachsten startest du mit einem kostenlosen Gespräch. Ich höre zu, was du suchst, und zeige dir die passenden Öle, ohne Druck und ohne dass du dich für irgendetwas entscheiden musst.
Kostenlosen Termin buchenBei doTERRA kannst du auf zwei Arten bestellen, und du wählst, was zu dir passt:
Du bestellst direkt im Shop zum Endkunden-Preis, ohne Anmeldung und ohne Verpflichtung. Ideal, wenn du erstmal in Ruhe ein, zwei Ă–le ausprobieren willst.
Mit einer Wellness-Mitgliedschaft kaufst du dauerhaft zum vorteilhafteren Mitglieder-Preis. Es ist kein Abo, du bestellst, wann du willst. Das lohnt sich meist ab der zweiten Bestellung, und ich richte dir das im Gespräch gerne ein.
Wenn du schon weisst, was du suchst, kannst du dir diese beliebten Sets direkt im Shop ansehen. Die Links fĂĽhren zur tagesaktuellen Schweizer Shop-Seite mit beiden Preisen.
Wenn du in deinen Alltag reinschnuppern willst, ohne gleich etwas zu bestellen: Ich habe ein kostenloses kleines Guide fĂĽr dich gemacht, mit Ă–len fĂĽr den ganz normalen, vollen Tag.
Öle für den Selbständigen-Alltag (kostenlos)Manche verlieben sich so in die Öle, dass sie selbst Partnerin werden möchten: die Öle weiterempfehlen, andere begleiten und sich dabei ein eigenes kleines Standbein aufbauen. Das ist kein Muss und gehört zu keiner Bestellung dazu. Wenn dich dieser Gedanke aber kribbeln lässt, erzähle ich dir in Ruhe, wie das bei mir aussieht, ganz ohne Druck und ohne grosse Versprechen.
Partnerin werdenNein. Du kannst ganz normal als Endkundin im Shop bestellen. Die Wellness-Mitgliedschaft bringt dir den vorteilhafteren Mitglieder-Preis, lohnt sich aber meist erst ab der zweiten Bestellung. Sie ist kein Abo.
Es gibt eine eigene Kids Collection mit vorgemischten Roll-Ons für Kinder ab rund 3 Jahren, einsatzbereit und kindgerecht. Einzelöle bei Kindern immer verdünnen und im Zweifel zuerst mit mir oder einer Fachperson sprechen.
Nur die Öle, die ausdrücklich dafür gekennzeichnet sind (Supplement-Facts-Label). Viele Öle sind nur zum Diffundieren oder für die verdünnte Anwendung auf der Haut gedacht. Im Zweifel ist der äussere Weg immer der sicherere.
Mit einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch und meist mit dem Home Essentials Kit oder dem Family Essentials Kit. So hast du eine breite Auswahl für Schlaf, Familie, Reinigung und Selbstfürsorge auf einmal zuhause.
Nein, und das verspreche ich auch nicht. Es ist kein Wunder, das alles löst. Vielen helfen die Öle, sich im Alltag wohler und ruhiger zu fühlen, und genau das macht den Versuch aus meiner Sicht wert. Du schaust selbst, was dir guttut.