Wie Du als selbstständige Frau deine Selbstzweifel überwindest und Lottchen für immer stummschaltest

Kämpfst du als selbstständige Frau mit Selbstzweifeln? Entdecke in diesem Blog, wie du deine inneren Blockaden überwindest und wieder Vertrauen in dein Business findest. Sichere dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch bei mir als Mut-Mentorin

Du bist selbstständig? Ja.

Du bist als Frau selbstständig? Ja.

Du bist als Frau selbstständig und kämpfst oft mit Lottchen in deinem Kopfkino, die immer wieder dreist behauptet, dass du es nicht schaffen kannst? Ja.

Dann bist Du hier genau richtig. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, diesen Blog durchzulesen, wie du Selbstzweifel überwindest und endlich neuen Mut schöpfst, um in deinem Business erfolgreich zu sein.

Also, lass uns eintauchen in die Welt der Selbstzweifel und schauen, wie du vor allem als selbstständige Frau damit umgehen kannst.

Was sind Selbstzweifel und woher kommen sie?

Lottchen, auch bekannt als deine Selbstzweifel, sind manchmal ein richtiger Spaßverderber, denkst du nicht auch?

So oft erzählen mir meine Kundinnen, dass sie ihre Selbstzweifel in ihrem Kopf nicht stumm schalten können. Vor allem, wenn sie etwas Neues ausprobieren möchten, zum Beispiel das erste Mal auf Instagram live zu gehen. 

Dann schaltet sich gleich der Selbstzweifler – Film an:

“Kannst du das überhaupt verkaufen? Interessiert das irgendwen? Kannst du so deine Miete bezahlen? Ausgerechnet du? Und überhaupt, alle anderen sind ohnehin besser, schau dir nur Anja’s und Lisa’s Instagram-Account mal an… Geh arbeiten, du Träumerin. So erfolgreich zu sein, wie du es dir vorstellst – das schaffst Du nie im Leben.”

Jedesmal wenn du dich freust, den nächsten großen Schritt zu wagen, verdirbt dir Lottchen den ganzen Spaß daran.

Warum macht sie das überhaupt?

Ursprünglich können Selbstzweifel aus unserer Kindheit stammen, wenn hohe Erwartungen oder Kritik von außen uns ein schwaches Selbstbild vermitteln. Das führt dann zu Glaubenssätzen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf keine Fehler machen“.

Oder auch der Drang, immer alles perfekt zu machen, sich zu hohe Ziele zu setzen und das Haar in der Suppe zu suchen, während andere schon beim Nachtisch sind.

Jeder kennt es, ab und zu. Aber wenn es immer und immer wieder auftritt, dann wirkt es lähmend und zerstört dein persönliches und berufliches Wachstum.

Du drehst dich dann ständig im Kreis, fängst an, wichtige Aufgaben vor dir herzuschieben, hast Angst, Entscheidungen zu treffen, denn du willst ja ein perfektes Businessleben.

Aber Perfektion ist ein Mythos, meine Liebe.

Ich weiß, das ist leichter gesagt, als getan. Ansonsten würden Studien andere Zahlen liefern. Bis jetzt behauptet jedoch die Wissenschaft immer noch, dass bis zu 70 % der Frauen in Führungspositionen regelmäßig an ihren Fähigkeiten zweifeln– wie ich sehe, ist Lottchen da sehr fleißig!

Wie wirken sich Selbstzweifel auf Dein Business aus?

Anfangs scheint Lottchen ja ganz harmlos. Schließlich ist es ja auch wichtig, dass du regelmäßig reflektierst und so auch aus eigenen Fehlern lernen kannst. Aber mit der Zeit kann sie es wirklich übertreiben. 

Vor allem wenn du dabei bist, ein Herzensprojekt zu starten, ist Lottchen unheimlich laut und sie versucht dich mit den kuriosesten Geschichten abzulenken und daran zu hindern, dein Projekt zu verwirklichen. 

Sie belügt dich.

Sie lästert über dich.

Vernebelt deine Wahrnehmung und gibt dir das Gefühl, klein zu sein.

Im Großen und Ganzen, wird sie zu deinem größten Feind.

Und mit der Zeit gibst du auf, dir selbst zu vertrauen. 

Und dann geht’s erst richtig bergab.

Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du tagelang an einer einzigen Aufgabe feilst, weil sie perfekt sein muss, während andere längst weiter sind? 

Oder wie du Projekte aufschiebst, aus Angst, sie könnten scheitern? 

Genau das möchte Lottchen erreichen: Dich langfristig lähmen, bis du keinen Millimeter mehr vorankommst. Dein Business droht dann zu kippen, was auch dazu führen kann, dass du deine Leidenschaft komplett verlierst – und mit ihr deinen Antrieb, dein Unternehmen weiterzuführen.

Wie kommst du da bloß raus?!

Die gute Nachricht ist:

Du musst Deine Selbstzweifel nicht alleine überwinden

Denn soll ich dir etwas verraten? 

Lottchen fühlt sich in einer Gemeinschaft eingeschüchtert. Der Austausch mit Gleichgesinnten, die ähnliche Herausforderungen kennen, gibt dir neue Perspektiven und zeigt dir, dass du nicht allein bist. Und das hasst Lottchen über alles.

Das Gefühl alleine zu sein, zieht dich noch weiter runter, aber das Gefühl von Unterstützung gibt dir die Kraft, wie der Phönix wieder aus der Asche aufzusteigen. 

Du kannst so eine Art Unterstützung in einer Gemeinschaft und einem Netzwerk finden, wie zum Beispiel meiner SoulNet – Community (hier). In meinem ersten Blog-Beitrag “Der nachhaltigste Weg, mit deinem Business erfolgreich zu werden” zeige ich dir auch, wie du wertvolle Beziehungen beim Netzwerken aufbauen kannst und dadurch erfolgreicher wirst. Zum Beitrag

Oder du lässt dich in einem 1:1 – Mentoring von mir begleiten.

Wie läuft so ein Mentoring eigentlich ab?

Ein Mentoring ist mehr als nur Beratung. Für mich als Mut-Mentorin steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Solange du mit Lottchen in deinem Kopfkino nicht klar kommst, wirst du auch in deinem Business keine Ergebnisse erzielen.

Deshalb höre ich dir erstmal zu und gebe dir anschließend wertvolle Ideen und Impulse, damit du Schritt für Schritt deinen inneren Kritiker überwinden kannst. 

Vielleicht öffnen sich sogar neue Türen oder es werden neue Ideen geboren – was auch immer das Ergebnis am Ende sein wird, eine Sache steht fest:

>> Du wirst dich gestärkt fühlen, Lottchens Sabotage-Monologen standzuhalten.

>> Du wirst auch die kleinen Erfolge feiern und wieder anfangen, an dich selbst zu glauben und Deinen Fähigkeiten zu vertrauen.

>> Dein Business wird wieder in Schwung kommen.

Was kannst Du heute noch tun, um dich von Selbstzweifeln zu verabschieden?

Das geschieht durch aktives Handeln. 

Was bedeutet das? Warte nicht, bis du Selbstvertrauen hast, um anzufangen, sondern fang an. Erst dann wird dein Selbstvertrauen wachsen

Es gibt ein paar konkrete Techniken, die ich dir dabei gerne an die Hand geben möchte. Du kannst heute schon damit beginnen.

Eine davon ist Journaling: 

Schreibe dir jeden Tag deine Erfolge, egal wie klein sie erscheinen mögen, auf. Das hilft dir, deinen Fokus auf das Positive zu lenken.

Eine weitere wertvolle Technik ist: Setze dir regelmäßig kleine, erreichbare Ziele. 

Dadurch wird dir jeder erreichte Meilenstein, ein Gefühl von Erfolg geben und dein Vertrauen in deine Fähigkeiten stärken. Und wenn du regelmäßig mit einem Mentor zusammenarbeitest, wirst du merken, wie Lottchens Stimme immer leiser wird.

Gemeinsam stärker werden: in der Community oder im Mentoring

Sei nicht am Verzweifeln, wenn Selbstzweifel hin und wieder kommen. Sie sind ein natürlicher Teil des Lebens, besonders wenn wir große Träume verfolgen. 

Und vergiss nie: Du bist nicht allein. Du kannst gerne auch erst in meine SoulNet– Community reinschnuppern oder du buchst dir bei mir einen virtuellen Kaffee und entscheidest in einem kostenfreien 30 – minütigen Gespräch, ob ich als Mentorin zu dir passe oder nicht.