Was ich über Business Coaching für Frauen gelernt habe und warum ich heute anders arbeite.
Ein Jahr Diana Fux-Mentoring: Wie ich gelernt habe, mit Überforderung umzugehen und warum echtes Business Coaching für Frauen mehr Mut als Strategie braucht.
Ein Jahr. Wahnsinn!
Das klingt nach zwölf Monaten.
365 Tagen.
Oder, wenn du so tickst wie ich: 8.760 Stunden voller Höhen, Tiefen, Aha-Momenten, Bauchgefühl-Entscheidungen und der ein oder anderen inneren Explosion.
Eins habe ich in diesem Jahr gelernt und das ist: Die meisten Frauen da draußen brauchen keine weiteren schlauen Tipps oder eine weitere Strategie.
Sie brauchen jemanden, der sie sieht und der sie hält.
Der ihnen liebevoll in den Popo tritt, wenn sie sich mal wieder im Kreis drehen.
Wenn du also gerade überfordert bist und dich fragst, warum es bei allen anderen flutscht, nur bei dir nicht… dann ist dieser Blog für dich.
Überforderung trotz Business Coaching heißt nicht, dass du „nicht geeignet“ bist für Selbstständigkeit. Es heißt oft nur, dass du in einem Setting gelandet bist, das mehr Output, mehr Taktiken und mehr Disziplin von dir erwartet, als dein Nervensystem tragen kann. Viele Frauen brauchen nicht noch eine Strategie, sondern jemanden, der sie sieht, hält und mit ihnen ehrlich sortiert: Was darf weg, was bleibt, was trägt dich wirklich? Coaching, das dich stärkt, fühlt sich nicht wie ein weiterer Job an, sondern wie ein sicherer Raum, in dem du wieder atmen und entscheiden kannst.
Es gab Tage in diesem Jahr, da war mein Kopf so voll wie mein Posteingang. Ich wollte alles richtig machen und fühlte mich trotzdem oder gerade deshalb, komplett überfordert.
Die erste Erkenntnis, die alles verändert hat, war überraschend einfach und doch so schwer umzusetzen:
Erkenntnis #1: Warum Nein sagen dich vor Überforderung schützt
Ich war lange die Königin von „Ja, klar mach ich!“
Ich musste erst lernen, konsequent „Nein“ zu sagen. Mittlerweile wäge ich genau ab, wem oder was ich meine kostbare Energie schenke.
Energievampire – seien es Kundinnen, Angebote oder sogar Smalltalks – werden freundlich, aber bestimmt verabschiedet.
Grenzen zu setzen ist kein Ego-Ding. Es ist Selbstschutz.
Seit ich klar „Nein“ sage, habe ich mehr Raum für mich, meine Vision und meine Kundinnen.
Denk dran: Du bist nicht Netflix, du musst nicht jedem gefallen!
Je klarer meine Neins wurden, desto mehr erkannte ich, wie sich hinter dem Dauer – ja noch ein weiteres Thema versteckt:
Die Illusion, immer funktionieren zu müssen. Immer alles unter einen Hut zu kriegen.
Und genau da kommt meine zweite Erkenntnis ins Spiel.
Erkenntnis #2: Wie ich lernte, mich selbst wichtig zu nehmen
„Selbstständig“ klingt spannend auf Instagram, wenn du anderen zuschaust, wie sie ihr Business Leben irgendwo auf Mallorca leben. Fühlt sich aber in Realität oft an wie ein inneres Ausbrennen.
Ich liebe es, Vollgas zu geben, keine Frage. Doch die Kunst liegt darin, das Gaspedal auch mal loszulassen, bevor der Tank leer ist.
Dein Business ist kein 100 – Meter – Sprint.
Dein Business darf wachsen, ohne dich zu verbrennen.
Sobald ich mir erlaubt habe, Pausen nicht mehr als Schwäche zu sehen, sondern als Kraftquelle, wurde mir eines schmerzhaft bewusst:
Es ist nicht die To-Do Liste, die mich erschöpft. Es ist der innere Druck, alles perfekt machen zu wollen.
Mein Business wurde zum Spiegel. Jeder Launch, jede Flaute, jede Entscheidung hat mir gezeigt, wo ich noch wachsen darf.
Und genau da beginnt die vielleicht überraschendste Erkenntnis meiner Reise…
Erkenntnis #3: Selbstständigkeit ist eine enorme Persönlichkeitsentwicklung
Es ist so: Wenn du dich selbstständig machst, buchst du automatisch eine Persönlichkeitsentwicklungsreise erster Klasse.
Du wächst, stolperst, stehst wieder auf – oft unter Tränen, aber genauso oft mit einem breiten Grinsen.
Du lernst auszuhalten, wenn mal Flaute herrscht oder dein Umsatz den Winterschlaf probt.
Und glaub mir: Nach jedem Regen folgt die Sonne. Du musst nur dranbleiben.
Denn du wächst nicht, wenn alles glatt läuft. Du wächst, wenn du stehen bleibst, fühlst und trotzdem weitermachst.
Genau da, wo ich mich am verletzlichsten fühlte, habe ich auch meine größte Stärke entdeckt: Ich konnte andere Frauen verstehen, halten und ihnen Mut machen.
Und so wurde aus meiner persönlichen Entwicklungsreise ganz langsam, aber sicher, meine Berufung…
Erkenntnis #4: Mein glasklares Warum und warum ich Business Coaching für Frauen neu denke
Anfangs war mein Warum so klar wie der Nebel im November. Ich startete aus Neugier im Network-Marketing und merkte schnell: Da steckt mehr drin!
Ich wollte Frauen unterstützen, sichtbar zu werden, ihre Träume anzupacken und Klartext zu sprechen, wenn andere nur flüstern.
Mein Ziel ist nicht Bali, sondern mein kleines, gemütliches Schweizer Bergdorf, wo ich als hochsensible Scanner-Persönlichkeit optimal geschützt wirken kann.
Und ja, Online-Arbeit hat den genialen Vorteil, dass ich nervige Energien per Knopfdruck ausschalten kann. Mein Mann sagt scherzhaft, das sei „virtuelles Weglaufen“. Funktioniert prima!
Mein Warum war also geboren, doch mit dieser Klarheit kam auch eine neue Herausforderung:
Nicht jeder Mensch, der klopft, passt wirklich zu mir.
Ich durfte lernen, nicht nur meine Angebote klar zu definieren, sondern auch, für wen ich sie mache. Und das brachte mich zur nächsten Erkenntnis, die mein Business tief verändert hat…
Erkenntnis #5: Deine Werte sind nicht verhandelbar. Deshalb bist du nicht für jede Kundin die Richtige.
Das größte Learning war: Werte sind kein Luxus, sondern essenziell.
Heute arbeite ich nur noch mit Frauen zusammen, die mit mir auf einer Wellenlänge sind. Die anderen, die mich mehr Kraft kosteten als mein morgendliches Training, mussten gehen.
Das tat manchmal weh, doch langfristig fühlte es sich großartig an.
Doch selbst mit den passenden Frauen an meiner Seite musste ich akzeptieren: Nicht jede Verbindung ist für immer.
Menschen verändern sich. Situationen verändern sich. Bedürfnisse verändern sich.
Und so kam ich zu einer weiteren wichtigen Wahrheit, die mich heute viel entspannter und freier agieren lässt…
Erkenntnis #6: Kunden kommen, Kunden gehen und das ist okay!
Nicht jede Kundin ist deine Traumkundin. Es gibt die Umsetzerinnen, die alles rocken und die, die von Zauberhand Ergebnisse erwarten.
Ich musste lernen, auch Kritik auszuhalten und zu akzeptieren, dass ich nicht jede glücklich machen kann.
Und ja, auch Hass, Kopierer und Neider gibt es, aber hey, das ist ein Ritterschlag! Und in Wahrheit ein Kompliment, wenn jemand versucht, dich zu kopieren.
Loslassen zu lernen war ein riesiger Schritt, aber mindestens genauso wichtig war, mich zu trauen, neu zu wählen.
Nicht nur bei Menschen, sondern auch bei Unterstützung und Investitionen.
Denn während ich mich früher noch gefragt habe, ob ich mir etwas leisten kann, frage ich heute: Was kostet es mich, wenn ich es nicht tue?
Und genau hier hat sich mein Blick auf Geld und Wachstum komplett verändert…
Erkenntnis #7: Warum sparen dich teuer zu stehen kommt
Heute weiß ich, dass gezieltes Investieren das A&O ist. Ob Copywriting, Webdesign oder Pinterest-Unterstützung – jedes Investment brachte Klarheit, Entlastung und Wachstum.
Klar, manche Investitionen waren goldwert, andere eher ein Griff ins Klo, aber jede Einzelne hat mir eins gezeigt:
Wachstum passiert nicht über Nacht.
Und es braucht nicht immer mehr Tools, Kurse oder Strategien. Oft braucht es einfach nur eines:
Erkenntnis #8: Der geheime Gamechanger: Wiederholung
Ein Business Coaching für Frauen klingt oft nach schnellem Erfolg, magischen Formeln und „nur noch 3 Schritten zum 5-stelligen Monat“.
Das ist es aber nie.
Was wirklich hilft ist: Analysieren, reflektieren, verbessern und nochmal loslegen. Ich habe aufgehört, jedem Trend hinterherzurennen. Stattdessen mache ich das, was funktioniert, aber immer wieder.
Und ich dachte auch lange, mein Erfolg hängt an Strategien oder einem perfekten Content-Plan.
Doch weißt du, was wirklich den Unterschied gemacht hat?
Erkenntnis #9: Gespräche sind mein größter Hebel
Mein absolutes Spezialgebiet sind die Gespräche. Gespräche mit meinen Kundinnen und Business-Buddies. Sie sind wie Goldgruben für Content, Zielgruppenanalyse und Angebotserstellung.
Mein Tipp: Sprich mit Menschen in deinem Umfeld!
Mach dir Notizen während und nach jedem Gespräch, nutze sie für deine Inhalte und tauche so immer tiefer in die Bedürfnisse deiner Zielgruppe ein.
Diese Gespräche haben mich wachgerüttelt. Sie haben mich daran erinnert, dass ich nicht noch mehr Wissen brauche. Was ich wirklich gebraucht habe, war das Vertrauen in mich.
Wenn du dich gerade überfordert fühlst, bist du nicht falsch.
Ich kenne es selbst: Allein dümpelst du im Kreis, deine Knoten lösen sich nicht von allein. Angst, Blockaden und Unsicherheit verschwinden selten im Alleingang.
Ich zeige dir nicht, wie du ein perfektes Business aufbaust.
Ich zeige dir, wie du dein unperfektes, echtes und kraftvolles Business lebst.
Nicht meins. Nicht das von XY, sondern DEINS.
Wenn ich sehe, wie meine Kundinnen mutig rausgehen, Memberships gründen, Angebote kreieren und Content leichtfüßig erstellen, erfüllt mich das mit tiefer Freude und Erfüllung.
Häufige Fragen zu Überforderung im Business Coaching
1. Bin ich „nicht gemacht“ für Selbstständigkeit, wenn mich Coachings eher überfordern?
Nein. Überforderung ist kein Charakterurteil, sondern ein Kapazitätssignal. Wenn ein Coaching mehr Aufgaben als Klarheit produziert, passt oft das Setting nicht – Tempo, Tiefe oder Werte – aber nicht dein Potenzial. Du darfst dir Räume suchen, die dein Nervensystem mitdenken.
2. Woran erkenne ich, dass ein Coaching nicht (mehr) gut für mich ist?
Wenn du nach Sessions regelmäßig erschöpfter als vorher bist, dich kleiner fühlst oder ständig das Gefühl hast, „hinterherzuhinken“, ist das ein Warnsignal. Ein stimmiges Coaching bringt dir mehr innere Ordnung und Handlungsfähigkeit, nicht nur ein volleres Aufgaben‑Board.
3. Wie kann ich Überforderung im Coaching ansprechen, ohne „schwierig“ zu sein?
Du darfst ehrlich sein. Zum Beispiel: „Ich merke, dass ich mit der Menge an To‑dos überfordert bin. Können wir gemeinsam priorisieren, was für mich gerade realistisch ist?“ Wenn darauf nur mit „Reiß dich zusammen“ reagiert wird, ist das weniger dein Thema als ein Zeichen für ein unpassendes Setting.
4. Was, wenn ich schon viel Geld investiert habe und das Gefühl habe, es „bringt nichts“?
Zuerst: anerkennen, dass du dir Unterstützung gegönnt hast – das ist kein Fehler. Dann nüchtern hinschauen: Was hat dir doch geholfen (Gedanken, Sätze, Entscheidungen)? Was war ballast? Daraus kannst du ableiten, was du beim nächsten Mal brauchst und welche Formate du bewusst meidest.
5. Brauche ich überhaupt Coaching – oder sollte ich erst selbst sortieren?
Beides ist möglich. Wenn du merkst, dass du seit Monaten im Kreis denkst, kann ein gutes Coaching viel abkürzen. Aber es muss zu deiner Art passen: lieber tief, ehrlich, kontinuierlich, statt laut, pushy und vollgestopft. Ein kleiner Anfang ist: ein einziges Klartext‑Gespräch, bevor du dich in ein großes Programm hängst.
Dein nächster Schritt, wenn du nicht mehr allein weitermachen willst:
Wenn du dich nach echter Unterstützung sehnst, dann lade ich dich herzlich ein:
❣️ Sei ein Teil einer Community, die dich nicht bewertet, sondern bestärkt.
Lass uns reden. Denn oft braucht es nur ein Gespräch, um wieder zu spüren, wie viel in dir steckt.
Ich freu mich auf dich.
Deine Diana, mit ♥️🧠 und 🍑
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